健康

体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.8kg 体脂肪:17.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.8kg (前日比-1.8kg) 体脂肪:17.0% (前日比-1.0%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.1kg 体脂肪:17.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.1kg (前日比-1.5kg) 体脂肪:17.2% (前日比+1.2%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.6kg 体脂肪:16.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.6kg (前日比+1.4kg) 体脂肪:16.0% (前日比1.1%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,2...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.4kg 体脂肪:16.3%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.4kg (前日比-1.3kg) 体脂肪:16.3% (前日比-3.4%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪: 16.4%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比+0.2kg) 体脂肪:16.4%(前日比+3.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.3kg 体脂肪:13.1%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.8kg 体脂肪:17.5% 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,10,60=210回 ジムトレ 胸・肩メニュー...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.0kg 体脂肪:18.3%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.0kg 体脂肪:18.3% 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,10,60=210回 ジムトレ 脚メニュー...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:記録無し 体脂肪:記録無し

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:記録無し 体脂肪:記録無し
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.8kg 体脂肪:17.5%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.8kg 体脂肪:17.5% 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,10,60=210回 片足スクワット5回×...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重: 64.2kg 体脂肪:17.6%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.2kg 体脂肪:17.6% 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,10,60=210回 片足スクワット5回×...
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