筋トレ

体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:15.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比-0.8kg) 体脂肪:15.0% (前日比-3.0%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.2kg 体脂肪:18.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.2kg (前日比-1.0kg) 体脂肪:18.0% (前日比-0.9%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.2kg 体脂肪:17.1%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.2kg (前日比+1.4kg) 体脂肪:17.1% (前日比1.1%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,2...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:記録無し 体脂肪:記録無し

ジャッシュ! @Chikafujiです。 日曜のサボリは癖になってきてる…
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.3kg 体脂肪:14.3%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.3kg (前日比-0.2kg) 体脂肪:14.3% (前日比-1.9%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.5kg 体脂肪:16.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.5kg (前日比+1.0kg) 体脂肪:16.2% (前日比-1.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:62.5kg 体脂肪:13.5%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:62.5kg (前日比-0.7kg) 体脂肪:13.5% (前日比-2.2%)
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.2kg 体脂肪:15.7%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.2kg (前日比-1.3kg) 体脂肪:15.7% (前日比+5.7%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪:10.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前々日比+0.3kg) 体脂肪:10.0% (前々日比-6.1%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.2kg 体脂肪:16.1%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.2kg (前日比+0.8kg) 体脂肪:16.1% (前日比+0.5%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
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