筋トレ

体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:15.8%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比-0.2kg) 体脂肪:15.8% (前日比+0.2%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.6kg 体脂肪:15.6%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.6kg (前日比-0.6kg) 体脂肪:15.6% (前日比-0.9%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.2kg 体脂肪:16.7%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.2kg (前日比+0.8kg) 体脂肪:16.7% (前日比+0.5%) 朝トレメニュー:休み
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:16.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比+0.1kg) 体脂肪:16.2% (前日比-0.8%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.3kg 体脂肪:17.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.3kg (前日比-0.1kg) 体脂肪:17.0% (前日比-0.2%)
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:16.8%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比±0kg) 体脂肪:16.8% (前日比-0.4%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:17.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比-0.1kg) 体脂肪:17.2% (前日比-0.7%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪:16.5%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比-0.5kg) 体脂肪:16.5% (前日比-0.7%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.0kg 体脂肪:17.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.0kg (前日比-0.9kg) 体脂肪:17.2% (前日比-0.6%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.9kg 体脂肪:17.6%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.9kg (前日比+2.1kg) 体脂肪:17.6% (前日比+0.6%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
タイトルとURLをコピーしました