体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：15.8%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比-0.2kg)
体脂肪：15.8% (前日比+0.2%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
筋トレ
体脂肪至上主義 
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.6kg 体脂肪：15.6%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.6kg (前日比-0.6kg)
体脂肪：15.6% (前日比-0.9%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：65.2kg 体脂肪：16.7%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：65.2kg (前日比+0.8kg)
体脂肪：16.7% (前日比+0.5%)
朝トレメニュー:休み
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：16.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比+0.1kg)
体脂肪：16.2% (前日比-0.8%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.3kg 体脂肪：17.0%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.3kg (前日比-0.1kg)
体脂肪：17.0% (前日比-0.2%)
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：16.8%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比±0kg)
体脂肪：16.8% (前日比-0.4%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：17.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比-0.1kg)
体脂肪：17.2% (前日比-0.7%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.5kg 体脂肪：16.5%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.5kg (前日比-0.5kg)
体脂肪：16.5% (前日比-0.7%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：65.0kg 体脂肪：17.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：65.0kg (前日比-0.9kg)
体脂肪：17.2% (前日比-0.6%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：65.9kg 体脂肪：17.6%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：65.9kg (前日比+2.1kg)
体脂肪：17.6% (前日比+0.6%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...