健康

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：63.8kg (前日比-1.8kg)体脂肪：17.0% (前日比-1.0%)朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210...

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：65.0kg体脂肪：18.3%朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回ジムトレ　脚メニュー:レッグ・エクステンショ...

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：記録無し体脂肪：記録無し

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：63.8kg体脂肪：17.5%朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回片足スクワット5回×左右

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：64.2kg体脂肪：17.6%朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回片足スクワット5回×左右

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：64.6kg体脂肪：17.6%朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回片足スクワット5回×左右

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：64.8kg(前日比+0.1kg)体脂肪：16.8%(前日比-2.9%)