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【体脂肪至上主義】体重:63.4kg 体脂肪:16.3%

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ジャッシュ! @Chikafujiです。

体重:63.4kg (前日比-1.3kg)

体脂肪:16.3% (前日比-3.4%)

朝トレメニュー:

クランチ 50,40,30,20,10,60=210回

足上げ50,40,30,20,10,60=210回

朝食:

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