2019-11-12

サッカー関連

個サル参加 in adidas フットサルパーク たまプラーザ

ジャッシュ! @Chikafujiです。 今日は久々の個サルに参加しました! 11/23(土)にあるサッカーリーグ公式戦に向けて、試合感を取り戻そうと思いまして。。。 今日のテーマは下記の3つです。 1.トラップ、パスの精度を高め、...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪: 16.4%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比+0.2kg) 体脂肪:16.4%(前日比+3.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,...
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