体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：63.8kg 体脂肪：17.0%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：63.8kg (前日比-1.8kg)
体脂肪：17.0% (前日比-1.0%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
筋トレ
体脂肪至上主義 
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.1kg 体脂肪：17.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.1kg (前日比-1.5kg)
体脂肪：17.2% (前日比+1.2%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：63.4kg 体脂肪：16.3%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：63.4kg (前日比-1.3kg)
体脂肪：16.3% (前日比-3.4%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：65.0kg 体脂肪：18.3%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：65.0kg
体脂肪：18.3%
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20,10,60=210回
ジムトレ 脚メニュー...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：記録無し 体脂肪：記録無し
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：記録無し
体脂肪：記録無し
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：63.8kg 体脂肪：17.5%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：63.8kg
体脂肪：17.5%
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20,10,60=210回
片足スクワット5回×...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重： 64.2kg 体脂肪：17.6%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.2kg
体脂肪：17.6%
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20,10,60=210回
片足スクワット5回×...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重： 64.6kg 体脂肪：17.6%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.6kg
体脂肪：17.6%
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20,10,60=210回
片足スクワット5回×...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.8kg 体脂肪：16.8%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.8kg(前日比+0.1kg)
体脂肪：16.8%(前日比-2.9%)
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.7kg 体脂肪：19.7%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.7kg(前日比-0.2kg)
体脂肪：19.7%(前日比+2.2%)