【体脂肪至上主義】体重：64.7kg 体脂肪：16.7%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。

体重：64.7kg (前々日比+1.7kg)

体脂肪：16.7% (前日比+1.8%)

朝トレメニュー:

クランチ 50,40,30,20,10,60=210回

足上げ50,40,30,20,10,60=210回