サッカー関連 個サル参加 in adidas フットサルパーク たまプラーザ ジャッシュ! @Chikafujiです。 今日は久々の個サルに参加しました! 11/23(土)にあるサッカーリーグ公式戦に向けて、試合感を取り戻そうと思いまして。。。 今日のテーマは下記の3つです。 1.トラップ、パスの精度を高め、... 2019.11.12 サッカー関連スポーツ日記・つぶやき
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪: 16.4% ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比+0.2kg) 体脂肪:16.4%(前日比+3.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,... 2019.11.12 体脂肪至上主義健康日記・つぶやき筋トレ