2019-11-12

サッカー関連

個サル参加　in adidas フットサルパーク　たまプラーザ

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。今日は久々の個サルに参加しました！11/23(土)にあるサッカーリーグ公式戦に向けて、試合感を取り戻そうと思いまして。。。今日のテーマは下記の3つです。1.トラップ、パスの精度を高め、不用意なミスを減...
2019.11.12
サッカー関連スポーツ日記・つぶやき
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重：64.5kg 体脂肪: 16.4%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：64.5kg (前日比+0.2kg)体脂肪：16.4%(前日比+3.3%)朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回...
2019.11.12
体脂肪至上主義健康日記・つぶやき筋トレ