2019-11-21

サッカー関連

【個サル】191121 in adidas フットサルパーク たまプラーザ  

ジャッシュ! @Chikafujiです。 先週に引き続き今週も調整かねて個サル行ってきましたー! 明後日の朝9:30から文京区大会あるので、 ある程度動けるようにしておかないと… 今日のテーマは下記の3つです。 1.トラップ、パス...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:16.8%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比±0kg) 体脂肪:16.8% (前日比-0.4%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
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