サッカー関連 【個サル】191121 in adidas フットサルパーク たまプラーザ ジャッシュ! @Chikafujiです。 先週に引き続き今週も調整かねて個サル行ってきましたー! 明後日の朝9:30から文京区大会あるので、 ある程度動けるようにしておかないと… 今日のテーマは下記の3つです。 1.トラップ、パス... 2019.11.21 サッカー関連スポーツ日記・つぶやき
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重:64.4kg 体脂肪:16.8% ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.4kg (前日比±0kg) 体脂肪:16.8% (前日比-0.4%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20... 2019.11.21 体脂肪至上主義健康日記・つぶやき筋トレ