2019-11-21

サッカー関連

【個サル】191121　in adidas フットサルパーク　たまプラーザ　　

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。先週に引き続き今週も調整かねて個サル行ってきましたー！明後日の朝9:30から文京区大会あるので、ある程度動けるようにしておかないと…今日のテーマは下記の3つです。1.トラップ、パスの精度を高め、不用意...
2019.11.21
サッカー関連スポーツ日記・つぶやき
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：16.8%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。体重：64.4kg (前日比±0kg)体脂肪：16.8% (前日比-0.4%)朝トレメニュー:クランチ 50,40,30,20,10,60=210回足上げ50,40,30,20,10,60=210回片...
2019.11.21
体脂肪至上主義健康日記・つぶやき筋トレ