【体脂肪至上主義】体重：64.1kg 体脂肪：17.2%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。

体重：64.1kg (前日比-1.5kg)

体脂肪：17.2% (前日比+1.2%)

朝トレメニュー:

クランチ 50,40,30,20,10,60=210回

足上げ50,40,30,20,10,60=210回

朝食メニュー: