【体脂肪至上主義】体重：63.4kg 体脂肪：16.3%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。

体重：63.4kg (前日比-1.3kg)

体脂肪：16.3% (前日比-3.4%)

朝トレメニュー:

クランチ 50,40,30,20,10,60=210回

足上げ50,40,30,20,10,60=210回

朝食: