【体脂肪至上主義】体重：63.0kg 体脂肪：14.9%

ジャッシュ！　＠Chikafujiです。

体重：63.0kg (前日比-1.0kg)

体脂肪：14.9% (前日比+0.7%)

朝トレメニュー:

クランチ 50,40,30,20,10,60=210回

足上げ50,40,30,20,10,60=210回

片足スクワット5回×左右

＠CHIKA FUJI
１９８０年生まれ
北海道生まれ
神奈川県横浜市在住
１児の父

ブログを通して自分と向き合いながら、人の役に立つ情報を発信し、自分のやりたいこと、楽しいこと、没頭できることを実現していきたいと思います。

興味あること：サッカー、プロレス、アニメ、漫画、特撮、ゴルフ etc

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