体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.6kg 体脂肪：15.6%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.6kg (前日比-0.6kg)
体脂肪：15.6% (前日比-0.9%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
日記・つぶやき
体脂肪至上主義 
仮面ライダー 仮面ライダーゼロワン 刃 唯阿 1〜4話 セリフ集
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
仮面ライダーゼロワンも放送開始から2ヵ月以上が過ぎ、話数も早くも次週で12話と1クールになりますね！
1クール過ぎて、実は、刃 唯阿ファンだと自認したChikafujiは、まとめ記事を書くことに...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：65.2kg 体脂肪：16.7%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：65.2kg (前日比+0.8kg)
体脂肪：16.7% (前日比+0.5%)
朝トレメニュー:休み
サッカー関連 【サッカー】191121 文京区大会第1回戦
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
今日は会社のサッカー部で所属している文京区のサッカー大会に出場しました。
数年前は毎年年2回のトーナメントとリーグ戦に出場していましたが、
近年、メンバーの高年齢化による参加率の低下もあり出...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：16.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比+0.1kg)
体脂肪：16.2% (前日比-0.8%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.3kg 体脂肪：17.0%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.3kg (前日比-0.1kg)
体脂肪：17.0% (前日比-0.2%)
サッカー関連 【個サル】191121 in adidas フットサルパーク たまプラーザ
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
先週に引き続き今週も調整かねて個サル行ってきましたー！
明後日の朝9:30から文京区大会あるので、
ある程度動けるようにしておかないと…
今日のテーマは下記の3つです。
1.トラップ、パス...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：16.8%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比±0kg)
体脂肪：16.8% (前日比-0.4%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,20...
仮面ライダー 【ゼロワン】冬映画情報にて予告編公開！仮面ライダーⅠ型に、アナザー1号の影も…
@冬映画情報
映画「仮面ライダー令和」は父・山本耕史が1型に変身!? 入場特典は“名刺&学生証”
AV Watch
平成最後の仮面ライダー「ジオウ」と、令和初の仮面ライダー「ゼロワン」が出演する話題作「仮面ライダー令和 ザ・フ...
体脂肪至上主義 【体脂肪至上主義】体重：64.4kg 体脂肪：17.2%
ジャッシュ！ ＠Chikafujiです。
体重：64.4kg (前日比-0.1kg)
体脂肪：17.2% (前日比-0.7%)
朝トレメニュー:
クランチ 50,40,30,20,10,60=210回
足上げ50,40,30,...