日記・つぶやき

体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪:16.5%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比-0.5kg) 体脂肪:16.5% (前日比-0.7%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.0kg 体脂肪:17.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.0kg (前日比-0.9kg) 体脂肪:17.2% (前日比-0.6%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.9kg 体脂肪:17.6%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.9kg (前日比+2.1kg) 体脂肪:17.6% (前日比+0.6%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
旅行

【グランピングBBQ】豊洲で気軽にBBQを満喫!日々の疲れを大江戸温泉で癒す。。。

ジャッシュ! @Chikafujiです。 今年の7月末くらいから企画してました 会社の労働組合執行部の同窓会旅行について、 いよいよ当日がやってきましたー! まぁ、旅行といっても関東圏日帰りですがね… 2年間、苦楽をともにしてきた...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.8kg 体脂肪:17.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.8kg (前日比-1.8kg) 体脂肪:17.0% (前日比-1.0%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.1kg 体脂肪:17.2%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.1kg (前日比-1.5kg) 体脂肪:17.2% (前日比+1.2%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.6kg 体脂肪:16.0%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.6kg (前日比+1.4kg) 体脂肪:16.0% (前日比1.1%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,2...
仮面ライダー

【ゼロワン】「A.I.M.S」を操る謎の男 天津垓に迫る!

ジャッシュ! @Chikafujiです。 先週の仮面ライダーゼロワン第10話にて、 人工知能特務機関『A.I.M.S.』を影で操る男が、ついに顔出ししましたね! その名も「天津 垓」 一見、見た目は若そうですが、様々な陰謀を企む素振...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.4kg 体脂肪:16.3%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.4kg (前日比-1.3kg) 体脂肪:16.3% (前日比-3.4%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20...
サッカー関連

個サル参加 in adidas フットサルパーク たまプラーザ

ジャッシュ! @Chikafujiです。 今日は久々の個サルに参加しました! 11/23(土)にあるサッカーリーグ公式戦に向けて、試合感を取り戻そうと思いまして。。。 今日のテーマは下記の3つです。 1.トラップ、パスの精度を高め、...
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