体脂肪率至上主義

体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.4kg 体脂肪:15.6%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:63.4kg (前日比+0.5kg) 体脂肪:15.6% (前日比+0.5%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:62.9kg 体脂肪:15.1%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:62.9kg (前日比-0.1kg) 体脂肪:15.1% (前日比-0.2%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:63.0kg 体脂肪:15.3%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 ジムの体重計で測ると、体脂肪率が11.6%と11%台に突入しました! 段々おぼろげながら、1桁台の光が見えてきましたぁ〜 体重:63.0kg (前日比-1.1kg) 体脂肪:15.3% (前...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.1kg 体脂肪:13.4%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.1kg (前日比-0.2kg) 体脂肪:13.4% (前日比-3.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.3kg 体脂肪:16.7%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.3kg (前々日比-0.2kg) 体脂肪:16.7% (前々日比-1.0%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,3...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:記録無し 体脂肪:記録無し

ジャッシュ! @Chikafujiです。 完全にスイッチ切れました。 ひたすら寝てしまって… また明日から継続します!
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【体脂肪至上主義】体重:64.5kg 体脂肪:17.1%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.5kg (前日比+0.2kg) 体脂肪:17.1% (前日比+1.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:64.3kg 体脂肪:15.8%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:64.3kg (前日比-0.7kg) 体脂肪:15.8% (前日比-0.1%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:65.0kg 体脂肪:15.9%

ジャッシュ! @Chikafujiです。 体重:65.0kg (前々日比+0.6kg) 体脂肪:15.9% (前々日比+0.3%) 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,3...
体脂肪至上主義

【体脂肪至上主義】体重:記録無し 体脂肪:記録無し

ジャッシュ! @Chikafujiです。 ホテルに体重計なくて計測できず。。。 朝トレメニュー: クランチ 50,40,30,20,10,60=210回 足上げ50,40,30,20,10,60=210回 片足スクワット5回×左右
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